アカイロお好み焼き

調理時間30分

アカイロお好み焼き

カロリー

たんぱく質

脂質

炭水化物

材料

2人前

  • ◆生地◆

  • てんぷら粉

    200g

  • 120cc

  • 削り節(小袋)

    1袋

  • だしの素

    小さじ1/2

  • 3個

  • サラダ油

    大さじ1

  • ◆具材◆

    適量

  • キャベツ

    1/2玉

  • 焼きそば麺

    1玉

  • 豚バラ・イカ・小エビ・天かす・ちくわなど

    適量・お好み

  • ◆飾り◆

    適量・お好み

  • お好み焼きソース

    適量・お好み

  • 削り節

    適量・お好み

  • 青のり

    適量・お好み

  • マヨネーズ

作り方

生地の材料を全てボールに入れ混ぜ合わせる。

キャベツを千切りにて、お皿に入れレンジ500W3~4分かけ、生地の中に入れ込んで万遍なく混ぜる。

熱したフライパンにサラダ油を入れ、混ぜ合わせた生地を流し込み、お好みの具材を上から乗せて、更に少量の生地を入れて具材を覆いかぶせる、弱火でじっくり焼き色を付ける。

焼き色が付いたらひっくり返してフライパンに蓋をする、加熱し両面に焼き色をつける、この時楊枝や竹串などでお好み焼きの中心に串を刺し、生地が付いてないと火が通った証。

火が通ったら、フライパンにお皿をかぶせてひっくり返す、お皿に乗ったらソースやマヨネーズなどをお好みで。

※お好みに合わせて、具材変えてみてね!

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