調理時間
スパゲティサラダ
カロリー
93kcal
たんぱく質
4.1g
脂質
6.1g
炭水化物
8.5g
※上記は1人前あたりの目安の数値です
材料
5人前
-
スパゲティ
100g
-
きゅうり
1/2本
-
玉葱
1/4個
-
ハム
4枚
-
◆調味料◆
-
マヨネーズ
大さじ5
-
酢
大さじ1
-
牛乳
大さじ2
-
砂糖
小さじ2
-
にんにく（チューブ）
少々
-
アオイロ
小さじ2
-
塩こしょう
少々
きゅうり、ハムは5ｍｍくらいの千切りにし、玉葱は薄くスライスにする、きゅうりと玉葱は分量以外の塩で軽く揉んでしばらく置き、絞っておく。
調味料の材料をボールで合わせ、好みに応じてマヨネーズや砂糖を調節する。
スパゲティを塩の入った湯で芯が無くなるまで湯がき、茹で上がったら冷水で冷ます（しっかり芯まで冷やすこと）余分な水分を取り除く。
スパゲティをボールに入れ、全体を絡めて味の最終調節をおこなう。
