ドライカレー

調理時間

ドライカレー

カロリー

たんぱく質

脂質

炭水化物

材料

3人前

  • ひき肉

    200g

  • 玉ねぎ

    1個

  • 人参

    1/2個

  • 生姜みじん

    小さじ1

  • にんにくみじん

    小さじ1

  • サラダ油

    少々

  • ◆ソース◆

  • ケチャップ

    大さじ2

  • ウスターソース

    大さじ1

  • 100cc

  • コンソメ

    1個

  • カレー粉

    大さじ2

  • アカイロ

    大さじ1

  • キイロ

    大さじ1

  • 少々

  • ◆飾り◆

  • トマト

    お好み

  • 玉ねぎ

    お好み

  • サラダ油

    お好み

  • 黒コショウ

    お好み

作り方

玉ねぎと人参をみじん切りにして、サラダ油でソテーする、にんにくと生姜を入れて更にしっとりなるまで炒める。

しっとり炒めたら、ひき肉を入れて火が通るまで炒める、木べらで切りながら炒める。

ソースの材料を全て入れて、水気がなくなるまで中火で炒め、最後に塩を加えて味を整え、白ごはんの上に盛り付けて完成。

トマト、玉ねぎを粗目に切ってサラダ油とコショウでサラダを作り、ドライカレーの上に飾る。

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