調理時間30分
塩だれ焼きそば
カロリー
たんぱく質
脂質
炭水化物
材料
1人前
-
焼きそば麵（袋の口を開けて500Wで1分レンジ）
1袋
-
豚肉こま切れ
50g
-
小松菜（3センチ幅）
2本
-
キャベツ（ザク切り）
1/6個
-
白ネギ（斜め切り）
1/2本
-
サラダ油
大さじ2
-
塩
少々
-
アオイロ
大さじ1
-
◆調味液◆
-
ごま油
大さじ1
-
おろしにんにく
小さじ1
-
酒
大さじ1
-
顆粒中華だし
小さじ1
-
水
50cc
熱したフライパンにサラダ油を入れ豚肉を炒める。キャベツ、小松菜、白ネギを加えて全体に塩少々をふり炒める。
焼きそば麺を入れて、野菜と混ぜ合わせ、調味液を入れて全体が馴染んだらアオイロを加えて、更に味を馴染ませる。
