鶏もも肉を一口サイズにカットする。

フリーザーパックまたは厚めのビニール袋に、カットした鶏もも肉を入れる。

※冷凍保存出来るため、前日に冷蔵庫で解凍後お使いください。また、レタスサラダやトマトなどの付け合わせと一緒だとなお一層美味しくいただけます！

鶏もも肉以外の材料を、全てフリーザーパックに入れ、しっかり揉む空気を抜く。

熱したフライパンにサラダ油を敷き、鶏肉のみ入れて両面を焼き色が付くまで焼く。