調理時間20分（漬込30分）
ハニーマスタードチキン
カロリー
318kcal
たんぱく質
19.8g
脂質
32.2g
炭水化物
11.9g
※上記は1人前あたりの目安の数値です
材料
2人前
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鶏モモ
1枚
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塩
少々
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あらびきコショウ
少々
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粒マスタード
大さじ1
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はちみつ
大さじ1
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レモン汁
大さじ1
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アオイロ
大さじ1
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鶏モモは一口大にカットしビニール袋に入れる。
他の材料もビニール袋に入れ均等に揉み約30分漬込む。
クッキングシートに並べ、180℃のオーブンで18～20分焼く。
フライパンではサラダ油を敷き中火で焦げないようにゆっくりと火を通す
