調理時間20分
ピリ辛やきそば
カロリー
560kcal
たんぱく質
20g
脂質
30g
炭水化物
55g
※上記は1人前あたりの目安の数値です
材料
2人前
-
焼きそば麵（袋の口を開けて500Wで1分レンジ）
1袋
-
豚肉こま切れ
50g
-
小松菜（3センチ幅）
2本
-
キャベツ（ザク切り）
1/6個
-
サラダ油
大さじ2
-
おろしにんにく
小さじ1
-
アカイロ
大さじ1
-
ごま油
大さじ1
-
鶏がらスープの素
小さじ1
-
オイスターソース
小さじ1
-
醤油
小さじ1
-
ラー油
大さじ1
-
白ごま
小さじ1
熱しライパンに、おろしにんにく、ガラムマサラ、サラダ油を加えて加熱し香りが出たら豚肉、小松菜、キャベツを炒め合わせる。しっかり油をからめること。
焼きそば麵を加えて、しっかり麵をほぐし鶏がらスープの素、オイスターソース、醤油を加える。
お皿に盛り付け、ラー油、白ごまを振りかけて完成。
