noimage

調理時間

鯛のアクアパッツァ

カロリー

-

たんぱく質

-

脂質

-

炭水化物

-

※上記は1人前あたりの目安の数値です

材料

4人前

  • 鯛のカマ

    4枚

  • ミニトマト

    1パック

  • にんにく

    1片

  • ケッパー

    適量

  • ローリエ

    1枚

  • アカイロ

    小さじ2

  • 白ワイン

    200㏄

  • オリーブオイル

    25㏄

  • 200㏄

作り方

鯛のカマに軽く塩を振り15分置く、その後水洗いして水けを取る。

今回は鯛のカマを使用しましたが、白身魚の切り身でもおいしくできるよ!

フライパンに、鯛のカマとミニトマト、つぶしたニンニクを入れ、オリーブオイルを回しかけ、白ワイン、水、ローリエを加えてひと煮立ちさせ蓋をして7~8分ほど煮込む。

ムール貝やアサリ、季節の野菜を入れて好みのアクアパッツァに仕上げてね!

仕上げにアカイロとケッパー、オリーブオイル、塩を入れて味を調える。